Vill du skapa tydlighet och minska konflikter kring skärmtid hemma? Här kan du ladda ner en praktisk mall för att tillsammans med ditt barn komma överens om hur mobilen, surfplattan, spel och sociala medier ska användas.
Vad är dokumentet?
Mallen Våra skärmregler är en heltäckande guide och avtalsmall som hjälper familjer att:
- sätta tydliga ramar för skärmtid och digitalt innehåll
- bestämma när, var och hur skärmar får användas
- prata med barnen om digital balans och hälsa
- stärka barnets förmåga att hantera sociala medier och spel på ett tryggt sätt
Varför använda mallen?
Skärmar är en naturlig del av barns vardag – men för mycket kan påverka både sömn, koncentration och social utveckling. Den här överenskommelsen gör det enklare för familjen att:
- hålla samma linje som föräldrar
- undvika bråk om regler
- ge barnen verktyg att ta ansvar online
- skapa balans mellan skärm, lek, skola, rörelse och återhämtning
Så fungerar det
- Ladda ner dokumentet.
- Gå igenom mallen som vårdnadshavare.
- Fyll i tillsammans med barnet.
- Anpassa efter er familjs behov.
- Skriv ut, sätt upp hemma och följ upp regelbundet.