Har smartphonen redan flyttat in? Den kan flytta ut igen. Det kan kännas stort att ta tillbaka något man redan har gett sitt barn. Men beslut är inte tatueringar. Ny information får leda till nya beslut. Här är vår steg-för-steg-guide för att göra det lite enklare.
1. Bestäm er först som vuxna
Börja med att landa i beslutet själva. Varför vill ni backa? Vad vill ni förändra? Vad ska smartphonen ersättas med (Psst… tjuvkika på punkt 4 👀 )?
Ni behöver inte ha svar på exakt allt. Men det blir lättare att stå stadigt när protesterna kommer om ni själva vet:
- Vad gör vi?
- Varför gör vi det?
- Vad erbjuder vi istället?
Lägg lite tid på det här innan ni kör igång. Tänk igenom både varför ni gör det och hur ni ska göra det i praktiken. Som man säger i England: piss poor planning leads to piss poor performance. 😂
Lite grovt. Väldigt sant.
2. Gör det tillsammans
Det här är ett av de viktigaste stegen. Prata med föräldrarna till barnets närmaste kompisar.
För om tre eller fyra barn backar bandet samtidigt blir det mycket enklare. “Alla andra har” blir plötsligt betydligt mindre sant.
Bestäm gärna ett datum tillsammans. Kroka arm. Gör förändringen samtidigt.
Här är ett förslag på ett meddelande ni kan skicka (glöm inte ändra barnets namn):
Hej! Vi vill gärna höra hur ni tänker kring smartphones.
I och med Folkhälsomyndighetens nya rekommendation att vänta med egen smartphone till det år barnet fyller minst 13, och att vi själva har fått en större förståelse för riskerna med att barn får tillgång till smartphones tidigt, har vi som familj bestämt oss för att tänka om.
Vi kommer därför att byta [barnets namn]s smartphone mot en enklare mobil utan internet.
Vi tänkte samtidigt att det här skulle bli SÅ mycket lättare för barnen om några av deras närmaste kompisar gjorde samma sak. Därför ville vi höra om ni också har funderat på detta – och om ni skulle kunna tänka er att göra förändringen tillsammans med oss?
Om ni vill läsa lite mer om varför vi har landat i beslutet finns en kort sammanfattning här:
👉 https://ki-ds.org/backa-bandet
Ingen press alls. ❤️ Men kanske är vi fler som har börjat tänka om. Och i så fall vore det väldigt fint – och betydligt lättare för barnen – om vi kunde kroka arm och göra det tillsammans.
3. Börja samtalet med ärlighet
Du behöver inte hitta den perfekta formuleringen. Säg ungefär:
“Jag tog ett beslut för ett tag sedan. Nu vet jag mer. Och utifrån det – och för att jag älskar dig – har jag bestämt mig för att göra annorlunda.”
Var extra tydlig med:
- Det här är inte ett straff.
- Du har inte gjort något fel.
Det är du som vuxen som har fått ny information och därför ändrar beslutet. Och det är en viktig livserfarenhet i sig, att när vi har lär oss något nytt kan vi behöva tänka om och ändra oss.
4. Ta inte bara bort. Ersätt.
Vad använder barnet egentligen smartphonen till? Behoven kommer inte försvinna bara för att smartphonen gör det.
- Ringa och sms:a? → enkel mobil eller klocka (se våra tips här)
- Musik? → musikspelare, högtalare eller gemensam enhet
- Spel? → konsol, dator eller surfplatta hemma
- Netflix och streaming? → TV eller surfplatta hemma
- Bilder? → digitalkamera
- Internet och skolarbete? → dator eller surfplatta hemma
Barn behöver funktionerna, men de behöver inte hela paketet i fickan.
5. Prata om vad barnet får tillbaka
Det är lätt att samtalet bara handlar om det barnet förlorar. Vänd på det istället – prata om vad som kommer tillbaka:
- Mer tid.
- Mer frihet.
- Mer fokus.
- Mer plats för kompisar, sömn, lek och intressen.
Och kanske mer tillit från er vuxna att barnet faktiskt kan klara mer själv. Mindre smartphone – mer frihet.
6. Prata om den nya tiden
Var ärlig även här:
“I början kanske det känns tomt. Du kanske till och med har riktigt tråkigt. Och även ibland känner dig lite utanför.”
Det är okej. All den nya tiden behöver inte fyllas. Det får finnas plats för att vila, tänka, dagdrömma, ha tråkigt.
Och så småningom kanske tiden fylls med:
- en kompis
- en hobby
- en idé
- något barnet blir riktigt bra på
- eller något de inte ens har upptäckt än
Tänk vad man kan göra med timmar som plötsligt är ens egna igen!
7. Ge mobilpengarna ett bättre jobb
Byter ni smartphone + abonnemang mot en enklare mobil? Här är en idé:
Låt en del av pengarna ni sparar gå tillbaka till barnet – fast till livet utanför skärmen, exempelvis:
- Pizza med kompisarna
- Bowling
- En hobby
- En gitarr
- Något de sparar till
Mindre pengar till mobilen – mer pengar till deras liv! Rätt bra deal ändå.
8. Förbered er på protesten
Det kan komma:
- “ALLA ANDRA HAR!”
- “DET ÄR SÅ ORÄTTVIST!”
- “DU FÖRSTÖR MITT LIV!”
Lyssna, bekräfta att det känns jobbigt. Men stå kvar.
Barnet får vara argt. Ni får fortfarande fatta vuxenbeslut.
9. Gör själva bytet tydligt
Bestäm ett datum. Byt smartphonen mot den enklare lösning ni har valt.
Om målet faktiskt är att ta bort smartphonen kan ett långt mellanläge – där den “bara används ibland” – göra förändringen svårare att förstå och hålla fast vid. Tydligt är ofta snällare än otydligt.
10. Ge det tid
Första tiden kan vara den svåraste, men det betyder inte att beslutet var fel. Vi hör från föräldrar som beskriver hur barn efter ett tag börjar hitta tillbaka till annat, som intressen, kompisar, lek, och samtal.
Ge barnet tid att vänja sig vid mindre pling, mer tomrum och en vardag där skärmen inte längre följer med överallt. Det kan kännas stort att backa bandet. Men ibland är ett steg tillbaka precis vad som behövs. 💛
Fortfarande osäker på varför?
Det är helt rimligt. Att ta tillbaka något man redan gett sitt barn är ett stort beslut.
Det finns hjälp! Skriv till din rektor. Boka vår föreläsning. Skriv under Föräldrapakten och gå med i våra communities och se svart på vitt att ni inte är ensamma.
Kunskap, kollektiv handling och gemenskap är nyckeln. Förstå varför, hitta andra som vill samma sak – och gör förändringen tillsammans.
Vi har samlat det viktigaste från vår föreläsning – om utveckling, undanträngning, sömn, fokus, risker och varför just smartphonen är annorlunda från andra skärmar – i en kort sammanfattning.
→ Läs: Varför backa bandet?